Jak leczyć chrapanie?

Chrapanie bardzo utrudnia spanie. To przez nie budzisz się w środku nocy (często nieświadomie), a rano czujesz się zmęczony i niewyspany.  Dowiedz się jak je leczyć i jak mieć zdrowy sen.

 

Przede wszystkim najpierw powinieneś wymienić poduszkę na wyższą, ale nie za wysoką. Możesz także położyć pod głowę dodatkową poduszkę lub kupić specjalistyczną w sklepie z poduszkami.

Nie pij alkoholu przed snem. W aptece zapytaj o specjalne plastry, które nakłada się na nos i dzięki którym chrapanie staje się mniej uciążliwe.

By dowiedzieć się więcej jak leczyć chrapanie przeczytaj poradnik jak leczyć chrapanie

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s